Зарядка ГТО
Замечали, сколько по утрам вокруг нас людей в плохом настроении? Наиболее частая причина такого состояния – дефицит физической активности. Недостаток движений негативно сказывается на тонусе кровеносных сосудов, питающих мозг.
Самое эффективное решение проблемы с жизненным тонусом и настроением – утренняя зарядка.
Польза:
- заряд бодрости в течение всего дня;
- легкое пробуждение и прилив сил с самого утра, который сохраняется до конца дня при регулярных занятиях;
- помогает сконцентрироваться, улучшая процессы головного мозга;
- тонизирует мышцы и органы, также улучшая функции кровеносной системы;
- подготавливает тело к нагрузкам повседневной жизни и к умственной работе.
Коллектив ВФСК ГТО подготовили тонизирующий комплекс упражнений для бодрого начала дня.
Выполняйте все движения плавно, без фанатизма
Ссылка на видео: https://vk.com/vfsk_gto?z=video-76633380_456239402%2Fbbe4f2c2ec895898d6%2Fpl_wall_-76633380
Источник: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_28171
.jpg)
